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商品訊息功能:
- 品號：3966510
- 百分百優質MIT商品
內容來自YAHOO新聞
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「好熱阿！真想來杯珍珠奶茶消暑解渴！」如果孩子也經常有這樣的念頭，家長可要當心了！小兒科醫7net購物網師表示，含糖飲料不僅會讓人發胖，每喝1大杯更會讓生長激素「停機」2小時，長期易長不高，不可輕忽！
兒童若喝1杯500c.c.至600c.c.的含糖飲料，體內生長激素就會有2小時無法分泌。
少喝糖飲+晚上睡得好！生長激素助長高
生長激素可以幫助孩子長高和成長發育，但含糖飲料卻會減少體內生長激素的分泌。林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松表示，兒童若喝1杯500c.c.至600c.c.的含糖飲料，體內生長激素就會有2小時無法分泌，以此類推，喝2杯飲料，生長激素則會停機4小時，長期恐影響發育。
除了含糖飲料之外，睡眠也與生長激素的分泌息息相關。羅福松醫師表示，人體分泌生長激素的時間在夜間10點至清晨3點最多，尤其是在熟睡期。兒童和青少年每天晚上如果睡足8小時，共會經過4至5次的分泌周期，分泌生長激素的時間較多，當然也就容易長高，而且睡眠時肌肉放鬆也有利於關節和骨骼伸展。
羅福松醫師表示，人體分泌生長激素的時間在夜間10點至清晨3點最多。（圖片提供／董氏基金會）
不過，有些孩子習慣在假日晚睡，隔天再補眠，此時即使睡得再多，也會因為睡的時間不對而影響生長激素分泌！醫師表示，晚睡會降低睡眠品質，熟睡期也會變短，使生長激素分泌量變少，建議兒童應養成規律的睡眠習慣，幼兒園孩子應在晚上9點前睡覺、小學生也不要超過10點。
兒童每天至少喝1至2杯牛奶補充鈣質，可以促進骨骼發育和長高。（圖片提供／董氏基金會）
長高的不敗秘訣：運動+補鈣+曬太陽
想要高人一等，「戒除糖飲」和「會睡覺」絕對不是唯二的方法，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，適度的運動鍛鍊，尤其是讓身體上下跳動的彈跳性運動，如籃球、跳繩、跳高等，也能刺激骨骼生長，且讓骨質緊密的目的。
均衡的飲食習慣對於兒童的成長發育也極為重要，想要長高，就要適度補充鈣質和優質蛋白質。兒童每天至少喝1至2杯牛奶（每杯240c.c.），也可從芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等食物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋白質攝取過多，反而會加速體內鈣質的排出。
另外，曬太陽可以幫助人體合成維生素D，進而增加人體對鈣質的吸收率，許惠玉營養師建議兒童每天可以露出手臂曬10至20分鐘的太陽，但要記得避開上午11點至下午3點、紫外線較強的時間區段。
【延伸閱讀】
孩子高人一等不難！3大營養素不可少 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/還喝-喝1杯糖飲-生長激素停機2小時-092204955.html
【LACHELN】條紋涼感防曬立領衫-天空藍(21C10690)
商品訊息簡述:
．品名：LACHELN 吸濕排汗立領衫
．型號：21C10690
．尺寸：M / L / XL / 2XL
．顏色：07暗紅、55天空藍、72深藍
．材質：100% POLYESTER / 聚酯纖維
．產地：台灣素材台灣製造
．色牢度：染色堅牢度4級(含)以上
◆注意事項：
．商品如經拆封，下水洗滌或污損，吊牌配件不完整，恕無法取消訂單，謝謝您的配合。
．辦理商品更換或取消訂單時，商品如有贈品或配件，麻煩請一併寄回，否則視同缺件無法受理。
．網頁圖片因拍攝與螢幕設定之故，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主。
．為免網友耗時等待，館長強烈建議您下單前務必詳閱本商品之尺寸說明，降低您更換尺寸的可能性。
．提醒您!商品尺寸丈量時可能會因某些因素產生些許誤差，而誤差 ± 2cm皆為正常範圍。
◆清潔保養方式：
．可用一般中性洗衣粉或洗潔精水洗於通風處晾乾。
．水溫勿超過30度。
．不可乾洗或使用漂白劑、柔軟劑。
．可脫水，不可烘乾。
．提醒您!正確洗滌方式請詳閱商品內的洗滌標示。
．頭巾系列商品清洗時建議反面洗滌。
．有印花之商品建議反面洗滌。
．深色衣物建議單獨洗。
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